Co - Jak - Proč, aneb cesta k bezbolestnému tělu

  • Zdá se vám, že vás nic nebolelo a naopak po józe nebo cvičení začala protestovat nějaká část vašeho těla ?

  • Poradím vám CO cvičit a co ne v případě bolesti.

​​

  • Toužíte po tom, aby pohyb byl příjemný a zároveň vás uzdravoval nejen při praktikování jógy? 

  • Naučím vás JAK anatomicky správně nastavit pozice. Dozvíte se spousty PROČ tímto způsobem pracovat s tělem. Naučíte se vědomý pohyb, díky kterému budete mít kvalitnější a spokojenější život.

​​

  • Nedaří se vám skloubit dech s pohybem? 

  • Poradím vám jak se naučit správně dýchat pomocí jednoduchých dechových technik. Tím vás naučím aktivovat váš hluboký stabilizační systém, který je spojený s  dechem a správným napřímením těla.

​​

  • Máte problém vnímat své tělo?

  • Naučím vás vnímavosti a šetrnosti k vlastnímu tělu.

​​

  • Zdá se vám, že vaše mysl stále bloudí nejen při cvičení? 

  • Vaši mysl podpořím relaxačními  technikami.

​​

  • Bojujete se špatnými pohybovými návyky?

  • Pomohu vám opustit nevhodné pohybové stereotypy  propojením rehabilitačních a fyzioterapeutických cviků a jógy. Osvojíte si principy zdravého pohybu a ukotvíte je v běžném životě i sportu.

​​

  • Co získáte cvičením se mnou?

  • Stanete se vlídným "specialistou" na vlastní tělo, porozumíte mu a ono se vám odmění pružností, stabilitou a zdravím. Najdete tělu vlastní směr, ve kterém mu bude dobře a vaše mysl s ním bude v souznění v každém věku.