Vyhledat

Daily dose of doing better

Videa a tipy, aby záda nebolela


Na lekcích jógy říkám, že cvičení 1x týdně je málo, a proto principy zdravého pohybu je záhodno integrovat do běžného života, do domácích činností i do sportu, aby se staly součástí našich pohybových vzorců. Nikdo neuklízí rád, ale můžeme si představit, že kráčíme po Patandžaliho osmistupňové cestě jógy tzv. královské cestě. První stupeň je JAMA, která obsahuje 5 zákazů a mezi první zákazy patří AHIMSÁ - neubližování sobě ani druhým. Správným nastavením těla předejdete úrazům a bolesti. Video se zabývá i druhým stupněm -NIJAMOU, který obsahuje 5 příkazů a prvním příkazem je SAUČA - neboli čistota. Jedná se o čistotu nejen navenek, ale i uvnitř vašeho těla a vaší mysli, ale i vašeho příbytku. Video spojuje vše dohromady. Tak si to užijte a aplikovat můžete i jen na obyčejné vytírání podlahy, během kterého i posílíte váš core.

1

text

video 2

text


  • Black Twitter Icon
  • Black Facebook Icon

© 2020 by Katerina Hourova. Proudly created by Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now